Siden och sovrynkor

Vad är soverynkor?

Soverynkor är de rynkor som uppstår när ansiktet utsätts för tryck från örngottet – typiskt när man sover på sidan. Till skillnad från vanliga rynkor, som främst beror på åldrande och mimik, bildas soverynkor som en följd av upprepade tryck och friktion mot huden medan vi sover.

När huden pressas mot örngottet natt efter natt kan tillfälliga veck och linjer uppstå. Med tiden kan denna upprepade påverkan utvecklas till mer permanenta rynkor, som också är synliga i vaket tillstånd.

Soverynkor förekommer normalt på områden av ansiktet som kommer i kontakt med örngottet, såsom kinder, panna eller haka. De kan vara mer uttalade och ta längre tid att lägga sig jämfört med tillfälliga rynkor som bildas av ansiktsuttryck som leenden eller rynkade ögonbryn.

Medan soverynkor normalt försvinner under dagen, kan upprepad bildning av dessa rynkor över tid bidra till utvecklingen av mer permanenta rynkor och ålderstecken i ansiktet. Därför kan användning av mjuka och släta material som sidenörngott hjälpa till att minska friktion och tryck på huden under sömn och därmed minska förekomsten av soverynkor.

Hur undviker du sömnrynkor?

Det finns flera sätt på vilka du kan försöka undvika eller minska förekomsten av sömnrynkor. Här är några råd:

Välj rätt örngott: Använd siden- eller satinörngott istället för bomullsörngott. Siden och satin har en slät yta som minskar friktionen mot huden och därmed minskar bildandet av rynkor. Siden är dock det mest optimala valet eftersom det är ett naturligt och andningsbart material som både är mjukare och mer skonsamt mot huden än syntetisk satin. Hos Cillouettes säljer vi ett brett sortiment av sidenörngott. Du kan hitta dem alla här.

Sov på rygg: Att sova på rygg istället för att ligga på sidan eller magen kan bidra till att minska trycket och friktionen mot ansiktet och därmed minska risken för sömnrynkor. Det kan vara en vana som tar tid att vänja sig vid, men det kan vara värt att prova.

Använd en siden- eller satinkudde: Utöver örngottet kan du också överväga att använda en hel kudde tillverkad av siden eller satin. Dessa material ger en slät yta som minskar friktion och tryck på huden.

Var uppmärksam på kuddhöjden: Välj en kudde som ger tillräckligt stöd för nacken och huvudet, men undvik en kudde som är för hög, eftersom detta kan skapa mer tryck och belastning på ansiktet och därmed öka risken för sömnrynkor.

Prova ansiktsövningar och massage: Regelbundna ansiktsövningar och eventuellt massage kan hjälpa till att öka blodcirkulationen och slappna av ansiktsmusklerna. Detta kan bidra till att minska spänningar och reducera bildandet av rynkor.

Hudvård före sänggåendet: Applicera en fuktgivande nattkräm eller serum innan sänggåendet för att återfukta och vårda huden. Detta kan hjälpa till att hålla huden fuktig och elastisk, vilket kan bidra till att minska synligheten av sömnrynkor.

Undvik att spänna huden: Försök att undvika att lägga tryck eller dra i huden när du sover. Undvik att sova med ansiktet pressat mot kudden eller med händerna under huvudet, eftersom detta kan öka risken för rynkor. Hos Cillouettes säljer vi vår populära anti rynke pude. En kudde som är specialdesignad för att du ska öva på att sova på rygg, samt håller ansiktet helt fritt när du sover på sidan. 

Var uppmärksam på att även om dessa tips kan hjälpa till att minska förekomsten av sömnrynkor, kan de inte helt förhindra dem. Sömnrynkor är en naturlig del av åldrandet och kommer att förekomma hos de flesta människor med åren. Det är dock möjligt att minska deras synlighet genom att vidta några av ovanstående försiktighetsåtgärder.